Audio & General

Mengantuk saat menyetir bisa berbahaya. Selain membahayakan keselamatan diri, keselamatan orang lain juga menjadi risiko. Yang fatal, nyawa bisa jadi bayarannya.

Berikut ini ada tips jitu sehingga Anda bisa terhindar dari rasa ngantuk saat berkendara. Ini dia!

1. Atur pola tidur Anda sehingga terhindar dari rasa kantuk di jam-jam produktif. Jika memang Anda terpaksa menyetir di malam atau dini hari, pastikan untuk beristirahat terlebih dahulu.

2. Jika menyetir jarak jauh, usahakan untuk berhenti dan istirahat setiap dua jam. Rilekskan badan dan mata Anda.

3. Jika diperlukan ajak teman atau kerabat yang bisa menyetir sehingga bisa menggantikan Anda.

4. Pasikan gula darah Anda dalam kondisi yang normal. Kakurangan gula darah saat menyetir akan membuat tubuh lemas dan cepat mengantuk.

5. Minum kopi, teh atau minuman lain yang mengandung kafein bisa membantu Anda terhindar dari rasa kantuk untuk sementara.

6. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki efek samping membuat kantuk. Di bagaian peringatan, biasanya tertulis apakah obat itu aman atau tidak aman untuk diminum sebelum menyetir.

7. Patuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada.

8. Yang paling penting, jangan pernah menyetir ketika Anda dalam pengaruh minuman keras atau alkohol.

Ternyata ada banyak jalan menuju panjang umur. Tak hanya soal mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi, Anda juga harus memperhatikan persahabatan yang telah dibina selama ini. Loh?

Dikutip detikhot dari Ehow, Jumat (20/6/2008) ada 13 cara menuju panjang umur. Di antaranya adalah masalah persahabatan yang harus diseleksi.

1. Minum lebih banyak air. Terbukti bahwa meminum lebih banyak air mineral akan membuat tubuh tidak dehidrasi. Juga dengan menambahkan lebih banyak air ke dalam tubuh, kulit akan terlihat lebih sehat dan muda.

2. Konsumsi lebih banyak buah beri. Buah beri seperti strawberries, blueberries, cranberries dan raspberries juga baik untuk antioksidan. Buah beri bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini bisa membantu menghambat stroke, penuaan dan kanker serta mempertajam ingatan.

3. Turunkan kadar gula dan karbohidrat dalam makanan dan minuman Anda. Jika Anda berhasil dapatkan tambahan usia satu tahun! Cara ini juga bisa mengurangi risiko sakit mental seperti depresi dan kekhawatiran berlebih.

4. Usahakan untuk tidur siang berkualitas. Siapa bilang tidur siang hanya untuk anak kecil, orang menjadi sibuk dan lupa untuk menyeimbangkan kesegaran tubuhnya di siang hari. Lebih baik Anda mencuri waktu untuk tidur di jam istirahat. Tak perlu lama-lama, cukup 20 hingga 30 menit saja. Ini bisa membantu menyegarkan tubuh dan mengatasi stres.

5. Jangan lupa merapikan rumah. Menyapu, mencuci piring atau sekedar merapikan ruang keluarga Anda ternyata berpengaruh besar terhadap kesehatan. Bersihkan rumah selama 30 menit akan membakar 150 kalori dan menurunkan tekanan darah. Masalah tekanan darah ini juga bisa memperpanjang hidup Anda. Dan untuk pria, ini adalah cara yang baik untuk membuat hubungan rumah tangga dengan istri makin mesra.

6. Berpikir positif. Orang yang kerap berpikiran negatif biasanya mudah terserang penyakit jantung, stroke dan lainnya. Kadang ada pentingnya Anda tak terlalu membebankan semua masalah di pundak sendiri dan bagaimana caranya Anda bisa berbagi dengan orang lain.

7. Belajar tertawa. Tertawa bisa membantu Anda merasa lebih baik dalam menjalani hidup.

8. Dilarang menelepon sambil menyetir. Terbukti, berbicara dengan ponsel sambil menyetir sering menyebabkan kecelakaan kendaraan bermotor. Jadi mengapa terus mempertahankan aktivitas yang sekiranya bisa membunuh Anda. Dengan menghilangkan hal tersebut, artinya Anda lagi-lagi menambah usia Anda.

9. Berakhir pekan romantis. Coba habiskan akhir pekan Anda untuk berlibur. Ini bisa menyegarkan otak dan tubuh. Berbag waktu romantis bersama seserang yang Anda sayangi adalah hadiah paling berharga.

10. Imbangi buah dan sayur dengan daging. Kebiasaan macam ini bisa membantu kesehatan tubuh. Makan buah dan sayuran, segera usia Anda bertambah.

11. Gerakan tubuh Anda. Jangan terlalu memanjakan tubuh. Sedikit olahraga tak ada salahnya. Misalnya jogging atau biasakan jalan menuju tempat parkir bisa berpengaruh besar. Setelah makan malam, gerakan tubuh dengan berjalan. Lakukan secara rutin.

12. Bergabung dalam kegiatan amal. Seseorang yang merasa dirinya berguna dan penting pasti punya tujuan hidup yang lebih jelas. Hal positif ini tentu saja bisa membuat tubuh bersemangat, bahagia dan panjang umur.

13. Re-evaluasi dan tinggalkan persahabatan yang merugikan. Hati-hati tak selamanya persahabatan menguntungkan. Beberapa hubungan ada yang tak sehat dan tak produktif. Ini akan membuat Anda menjadi orang yang senantiasa stres berkepanjangan. Ingatlah, betapa pentingnya menyadari tipe hubungan seperti apa yang tak bisa ditolong dan diperbaiki dan tentukan kapan waktu Anda untuk bergerak dan meninggalkan mereka.

Beban pekerjaan dan tekanan deadline dari atasan seringkali membuat seseorang menjadi stres. Semakin stres, pekerjaan malah semakin tidak selesai. Performa tidak maksimal, tumpukan pekerjaan semakin banyak, dan yang paling parah, fisik Anda tak mampu lagi menahan tekanan kerja dan alhasih kesehtan menurun.

Untuk mengatasinya, Anda hanya perlu tetap tenang dalam mengatasi tekanan-tekanan dalam pekerjaan. Mau tahu caranya? Ini tipsnya!

1. Bikin proritas pekerjaan dan deadline. Kerjakan yang lebih penting dahulu. Bikin jadwal bekerja dan waktu selesai, dan tetap disiplin pada jadwal yang tlah Anda buat sendiri.

2. Kontrol semua gangguan yang timbul dan akan timbul saat waktu kerja Anda. Misalnya matikan handphone, pasang status sibuk di Yahoo Messenger dan sebagainya.

3. Taruh mainan seperti squeeze ball atau puzzle di meja kerja Anda. Selain dapat melepas stress, mainan-mainan tadi juga dapat merangsang otak Anda agar tetap fokus.

4. Gunakan waktu istirahat Anda sebaik mungkin. Jalan keluar dan istirahatkan pikiran Anda sejenak. Dengan hal tersebut, saat kembali bekerja pikiran Anda akan lebih segar dan terbuka.

5. Tidak ada salahnya untuk ikut olahraga Tai Chi atau Yoga. Olah raga tersebut dapat melatih Anda untuk mengontol pikiran juga emosi.

Yang perlu diingat, rileks dan santai bukan berarti Anda bermalas-malasan dan mengabaikan tanggung jawab. Namun dapat menyelesaikan semua pekerjaan secara maksimal tanpa harus merasa tertekan atau stres.

Selamat mencoba!

Gigi bersih putih dan kuat dapat diraih dengan cara alami loh. Tak perlu merogoh kantung dalam-dalam untuk pergi ke dokter gigi. Asal tahu caranya, Anda bisa mendapatkannya. Ini dia!

Bahan-bahan yang diperlukan untuk mendapatkan gigi sehat dan kuat bisa Anda dapatkan dengan mudah kok. Seperti sikat gigi, dental floss juga permen karet yang bebas gula.

Yang pertama harus Anda ingat selalu jaga kebersihan sikat gigi. Sikat gigi yang kotor hanya akan menambah bakteri jahat bertengger di gigi Anda.

Gunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi yang tak tersentuh sikat gigi Anda. Jika tak segera dibersihkan, maka kotoran di sela-sela itu akan menjadi sarang bakteri yang merusak gigi Anda.

Kunyahlah permen karet bebas gula! Hal ini dapat meningkatkan saliva (air liur), sehingga secara alami kuman dan bakter di mult Anda bisa dilawan dengan saliva tersebut.

Ke dokter gigi enam bulan sekali juga perlu untuk mengontrol kesehatan gigi Anda. Mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium juga dapat meningkatkan kesehatan gigi.

Selamat mencoba!

Bagi beberapa anak, menghafal merupakan aktivitas menyenangkan. Simak saja saat si kecil bernyanyi riang di pagi hari, atau membacakan sajak di depan kelas dengan bangganya, juga dengan antusias menyebutkan nama binatang, buah-buahan, dan benda lainnya kepada orangtua. Ya, anak-anak memang sangat menikmati hafalan. Apalagi, aktivitas menghafal juga sarat manfaat. Karena itu, tak ada salahnya orangtua mengajari anak menghafal. Tentu dengan cara yang benar dan tepat, sebagaimana dipaparkan Rezki Yuniandari, Psi., psikolog independen yang akrab dipanggil Kiki, kepada Saeful Imam dari nakita.

5 MANFAAT MENGHAFAL

1. Mengasah Daya Ingat

Otak anak terbiasa dilatih untuk menyimpan banyak informasi penting dan bermanfaat, seperti menghafalkan lagu, mengingat cerita, dan lain-lain. Semakin banyak latihan diberikan, otak semakin menyediakan ruang untuk menyimpan informasi. Suatu saat anak bisa memanggil semua arsip yang tersimpan dalam otaknya. Anak pun jadi terbiasa saat harus menghafal sesuatu. Ini jelas sangat bermanfaat saat anak beranjak dewasa. Bukankah beberapa profesi menuntut daya ingat yang tinggi? Pakar hukum, dokter, bintang film menuntut mereka bisa menghafal dengan cepat.

2. Melatih Konsentrasi

Agar bisa menghafal dengan baik dibutuhkan konsentrasi tinggi. Anak harus bisa memusatkan perhatian pada objek hafalannya. Secara tak langsung menghafal mengajari anak agar dia berkonsentrasi dengan baik.

3. Belajar Pemahaman

Agar objek hafalan bisa disimpan dalam waktu lama, anak harus bisa memahami setiap kata dalam hafalannya. Dengan kata lain, belajar menghafal melatih anak untuk memahami sesuatu. Jika dia mendapat informasi maka dia harus mencerna terlebih dahulu sebelum diterima.

4. Menumbuhkan Kepercayaan Diri

Pengucapan kembali sesuatu yang dihafalkan merupakan prestasi sendiri buat anak, sehingga menimbulkan kebanggaan buatnya. Bahkan, ia tak segan-segan menunjukkan kemampuan dan keterampilannya kepada orang lain. Semua itu bisa memupuk rasa percaya dirinya.

5. Melatih Kemampuan Berbahasa

Anak bisa melatih kemampuan berbahasanya. Dia bisa mengenal ribuan kosakata baru. Dia juga mengerti bagaimana sebuah kalimat disusun, bagaimana menggunakan bahasa yang baik dan benar. Kelak, anak terampil menggunakan bahasa yang baik.

8 CARA BENAR MENGHAFAL

1. Pastikan semua bentuk hafalan itu menyenangkan buat anak.

Lagu, cerita, puisi pendek, dan lain-lain sangat berkesan dan menyenangkan buat anak. Hafalkan dengan menyenangkan. Ingat, dunia anak adalah dunia bermain, sehingga semua aktivitasnya harus dikemas dalam bentuk permainan. Anak hanya tahu dirinya sedang bermain, bukan menghafal yang melelahkan. Kala mengajari anak menyanyi, orangtua bisa membuat gerakan atraktif atau meminta anak menari. Demikian juga ketika anak diajarkan menghafalkan puisi pendek, orangtua juga bisa mencontohkan bagaimana gaya yang tepat.

2. Usahakan hafalan itu dikonkretkan.

Jika orangtua hendak mengenalkan lagu “Balonku”, pastikan anak mengetahui apa itu balon, mengenal berbagai warna, dan lain-lain. Dengan demikian, anak lebih bisa menguasai hafalan yang diberikan. Hal yang sama berlaku saat orangtua menyanyikan bait lagu, “Lihat kebunku penuh dengan bunga.” Anak harus mengetahui tempat yang bernama kebun, dipenuhi dengan bunga pula. Jika memungkinkan, orangtua bisa mengajak anak melihat langsung kebun tersebut. Pengalaman itu sangat berkesan buat anak. informasi yang diterima pun bisa disimpan dalam jangka waktu panjang.

3. Cari situasi yang tepat.

Pastikan mood anak cukup bagus, sehingga anak benar-benar konsentrasi untuk melahap setiap hafalan. Waktu yang tidak tepat, bukan saja membuat anak malas, tapi juga menghindar bahkan kesal.

4. Lakukan secara bertahap, sedikit demi sedikit.

Jadilah pemandu yang baik buat anak. Minta anak mengulangi apa yang diucapkan orangtua. Jika anak sudah menguasai satu bait, lanjutkan dengan bait lainnya. Seterusnya demikian. Bagilah kalimat yang panjang menjadi kalimat sederhana yang pendek. Agar mudah diserap, pastikan hafalan itu dilakukan secara berulang-ulang. Lakukan dialog interaktif saat mengajarkannya. Untuk cerita pendek, misal, orangtua bisa membacakan dongeng yang sama dalam beberapa hari. Dalam beberapa bab, orangtua bisa bertanya sekaligus menguji daya ingat anak, apa kelanjutan cerita yang dibacakan. Umpama, “Bagaimana supaya kancil bisa lepas dari jebakan serigala jahat?” Begitu juga saat mengajari anak menyanyi, orangtua bisa membacakan satu bait lalu anak diminta melanjutkan bait selanjutnya. Dalam beberapa hari sekali, orangtua bisa mengganti cerita atau nyanyian sehingga tak membosankan.

5. Lakukan kegiatan bermain secara bersama-sama.

Jika memungkinkan, lakukan kegiatan bermain secara bersama-sama, baik dengan saudara maupun teman sebaya. Aktivitas yang dilakukan bersama anak lain biasanya sangat menyenangkan. Anak pun lebih bersemangat.

6. Pelajari gaya belajar anak.

Biasanya, teknik menghafal disesuaikan dengan gaya belajar anak. Anak berkarakter auditif, dimana senang belajar dengan mendengar, misalnya, bisa saja hafalan itu dikuasai lewat kaset, CD, atau ucapan orangtua. Tapi cara yang sama tak bisa diterapkan pada anak yang senang belajar dengan bergerak. Anak ini umumnya tak bisa diam, sehingga cara mengajarkannya harus dengan gerak. Kalau bernyanyi, ya lewat beberapa gerakan, dan sebagainya. Begitu juga pada anak yang senang belajar dengan melihat, hafalan bisa mudah diserap lewat bantuan gambar atau film.

7. Hindari pemaksaan.

Tak jarang orangtua meminta anak menguasai hafalan dalam waktu tertentu, bahkan tanpa disertai penjelasan apa isi dari hafalan tersebut. Umpama, anak diminta menghafalkan lagu tentang burung kakaktua, tanpa anak sendiri tahu seperti apa burung kakaktua tersebut. Anak juga diminta menghafalkan aturan di sekolah, tanpa disertai penjelasan apa makna aturan juga batasan yang berlaku dalam aturan itu. Ini layaknya anak menghafalkan perkalian 1-100, tanpa mengetahui bagaimana proses perkalian. Pun apa manfaat yang didapat seandainya anak menguasai perkalian? Anak hanya lancar mengucapkannya di mulut tapi semua itu tak bisa dipahaminya. Ini tidak hanya menyebabkan anak tertekan, tapi juga membuatnya kesulitan menghafal. Semua informasi yang diterima hanya bisa disimpan dalam jangka pendek, selanjutnya informasi itu menghilang dimakan waktu.

8. Beri pujian saat anak menguasainya.

Jangan lupa, berikan pujian saat anak menguasai lagu, cerita, puisi pendek, atau berbagai bentuk hafalan lainnya. Dengan demikian, anak lebih termotivasi untuk menghafal beberapa objek lainnya.

Ada triknya agar si prasekolah memahami suatu konsep abstrak.
“Bu, mahal itu apa? Kalau miskin, apa maksudnya?” Pernah ditanya oleh si prasekolah tentang konsep-konsep abstrak seperti di atas dan kebingungan untuk menjawabnya? Istilah yang ditanyakan sebenarnya memang sederhana. Hanya saja untuk menjelaskannya (dan membuat anak yang masih dalam taraf berpikir konkret itu mengerti) merupakan tantangan tersendiri.

Berikut penjelasan-penjelasan sederhana akan beberapa konsep abstrak yang kerap ditanyakan si kecil:

* Jauh Dekat

Penjelasan konsep ini tak bisa sekadar dengan kata-kata. Si kecil perlu mengetahui perbedaan atau perbandingannya dengan jelas. Salah satu cara menjelaskannya bisa dengan perbandingan sebuah perjalanan. Misal, “Rumah Kak Raras dekat dari rumah kita. Tinggal jalan kaki sudah sampai. Tapi kalau rumah Kak Fanya harus pakai kendaraan, soalnya jauh.”

* Cepat – Lama

Saat menjelaskan konsep jauh-dekat, paparkan juga konsep cepat-lama. Contoh “Kalau ke rumah Kak Fanya naik kendaraan, pasti cepat tiba di sana. Tapi kalau jalan kaki, bisa lama banget.” Bisa juga dengan perbandingan lain, binatang umpamanya. Misal, “Kalau kuda sama kura-kura lebih cepat mana ya larinya?”

* Menang – Kalah

Istilah yang satu ini bisa dijelaskan melalui permainan atau perlombaan, balap lari katakanlah. Lewat pengamatan si prasekolah bisa tahu, seseorang menjadi pemenang lomba lari karena paling dulu melewati garis finish. “Tadi kamu berlari sangat cepat, tapi temanmu Heru larinya lambat, jadi kamu yang menang, deh.” Berhati-hatilah saat mengomentari kekalahannya. Hindari kalimat, seperti “Kamu kalah.” Katakan saja, “Kamu tadi kurang cepat saat berlari.” Dengan demikian, si kecil akan belajar bahwa dalam menilai kalah atau menang, harus melihat proses, bukan hasil.

* Mahal Murah

Sekadar mengatakan mahal dan murah secara abstrak agak sulit bagi si prasekolah untuk menerimanya. Untuk itu, sebutkan nominal uang saat mengatakan sebuah barang itu mahal atau murah. Tentu saja batasan mahal dan murah ini bersifat individual. Umpama, kita tetapkan harga Rp20 ribu untuk mainan itu mahal. Siapkan uang Rp10 ribu dua lembar. Katakan padanya bahwa mainan yang harganya Rp 10 ribu (tunjukkan selembar 10 ribuan) itu murah. Tapi yang Rp20 ribu (perlihatkan 2 lembar uang 10 ribuan) itu mahal.

* Sedih – senang

Untuk membuat konkret konsep ini bisa saja dijelaskan, “Kalau Kakak menangis, berarti Kakak bersedih. Tapi kalau Kakak tertawa, itu artinya Kakak sedang senang.” Atau “Sekarang Erik sakit, pasti ia sedih. Kalau sembuh nanti, pasti senang banget!”

* Baik – jahat

Umumnya istilah ini diadaptasi si kecil dari tayangan teve atau pengaruh lingkungan. Penjelasannya bisa sebagai berikut, “Yang disebut baik itu orang yang suka menolong. Sebaliknya, yang jahat itu yang suka memukul, mencubit atau menyakiti orang lain.”

* Kaya Miskin

Tayangan teve juga sering muncul anak bertanya-tanya apa yang dimaksud kaya atau miskin. Untuk yang satu ini memang cukup sensitif sehingga menjelaskannya perlu hati-hati. Jangan sampai saat ia melihat tamu yang datang tanpa menggunakan kendaraan lantas berkata bahwa ia miskin. Contoh yang bisa diberikan “Orang kaya itu biasanya rumahnya besar dan megah. Yang miskin rumahnya kecil dan reyot.”

PERLU DIPERHATIKAN:

· Semua konsep yang tergolong abstrak ini sebenarnya bisa dipahami secara alami, dalam arti kelak anak akan tahu sendiri apa maknanya. Terutama bila kita rajin mengajaknya berkomunikasi tentang apa saja. Dengan begitu, tanpa bertanya pun, anak sudah mendapatkan penjelasan tentang suatu konsep atau istilah yang sebelumnya masih asing baginya.

· Bila kita sudah menjelaskan tetang istilah tersebut, tak ada salahnya kita balik bertanya. Ini untuk mengetahui sejauh mana pemahamannya. Siapa tahu penjelasan kita ternyata belum bisa dipahami atau bahkan salah diartikan.

· Konsep-konsep ini harus dijelaskan berulang-ulang, melalui contoh-contoh konkret. Pilihlah penjelasan yang mudah dipahami sesuai dengan kemampuan kognitifnya.

· Tak perlu dipaksakan agar anak memahami suatu konsep abstrak yang sulit, konsep dendam, misalnya. Perlu diingat, untuk tahap ini yang ia perlukan hanya penjelasan dalam konteks yang masih sederhana.

FASILITAS

Gedung pusat TPI di kawasan TMII, Jakarta Timur
1. Studio
4 studio ( 3 buah studio production dan 1 buah studio news)
2. Master Control Room
Pusat operasional siaran TPI yang sudah menggunakan sistim digital
3. Post Production Centre
Terdiri dari 3 unit linier editing, 8 unit non linier editing, 3 unit cut to cut, 4 set QC equipment
4. Technical Outside Broadcast Equipment
Terdiri dari 21 unit camera plus assesoris
5. Outside Broadcast Van (OB Van)
Terdiri dari 3 camera system dan 1 unit mini van dilengkapi 2 camera

LATAR BELAKANG
Dengan surat izin dari Departemen Penerangan, 23 Januari 1991 TPI pertama kali mengudara secara resmi dengan pola 4 jam setiap hari. Saat mengudara pertama kali, inilah secara resmi ditetapkan menjadi hari lahirnya TPI. Mendapat animo yang cukup baik dari pemirsa, TPI kemudian menambah jam tayang menjadi 6,5 jam per hari sejak 8 Juni 1991. Berkembang sampai saat ini TPI mengudara 23 jam sehari mulai 04:30 WIB – 03:30 WIB. Seiring dengan bertambahnya jam siaran tersebut, pembenahan pun terus dilakukan, baik mutu maupun materi siaran.

Sebagai stasiun televisi swasta pertama yang mengudara secara nasional sejak 23 Januari 1991, TPI juga merupakan televisi pelopor tayangan musik – musik dangdut. TPI yang mengedepankan tayangan – tayangan sopan dan bisa dinikmati seluruh keluarga.

TPI INSIGHT

TPI merupakan salah satu pionir stasiun televisi swasta di Indonesia yang mulai mengudara sejak 23 Januari 1991 dengan izin Menteri Penerangan No.127/E/RTF/K/VIII/1990 dengan jangkauan 158 juta pemirsa di seluruh Indonesia.

Berdasarkan survey AC Nielsen, di tengah persaingan industri pertelevisian yang semakin ketat, TPI berhasil mencapai posisi 1 dengan 16,6% audience share pada April 2005.

VISI, MISI DAN SLOGAN
Visi : Paling Indonesia Pilihan Pemirsa
Misi : TPI Menyajikan Tayangan Bercitarasa Indonesia Yang Inspiratif Untuk Memajukan Masyarakat
Slogan : Makin Indonesia Makin Asyik Aja

PT Star Media Nusantara offers a competitive compensation and benefits package that rewards dedication and professionalism. If you are interested in joining and have the qualifications and experience we are seeking, please submit your resume, 4 x 6 photograph and cover letter to the address listed below:

PT Star Media Nusantara
24th Floor Menara Kebon Sirih
Jl. Kebon Sirih 17 – 19
Jakarta 10340
or e-mail to
smn-0712@mncgroup.com

- Only qualified candidates will be called for interviews.
- Application without the code in the subject will be read much later
- Email more than 200Kb may directly be deleted from the server

Vision To be a leading integrated media and multimedia group with the focus on broadcasts
and quality contents by means of technologies suitable to meet the needs of the market.

Mission To deliver one stop family entertainment concept and as the source of information for the
entire community with different educational and social background.